Профилактика заболеваний — Новости — МБДОУ «Детский сад № 72» «Маленькая страна»

Новости

24.01.2025 08:10

Профилактика заболеваний

С 20 по 26 января 2025 года Минестерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики инфекционных заболеваний.
Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
1. Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).
2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
3. Правильно питаться:
-ограничить потребление соли;
- увеличить потребление фруктов и овощей;
- увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
- снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров;
- ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар;
4. Не курить.
5. Отказаться от потребления спиртных напитков.
6. Быть физически активным.
С более подробной информацией можно ознакомиться в прикреплённом файле.
profilaktika_nz